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잡다한정보

나의 유토피아 위한 100일 수련

by 정보 큐레이트 2010. 9. 28.
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요즘 책을 많이 읽고 있는데 그중에 구본형 필살기, 공병호의 자기 경영 노트 책을 읽고 기타 여러가지 자기 계발을 책을 읽은 결론은 평범한 사람과의 다른 별도의 개인연구 시간이 투자할 시간이 필요하다고 한다.
그래서 나는 나의 계발의 위해 아래와 같이 100일 수련을 해보겠다.. 나 자신과의 약속을 한다.


1. 새벽기상 시간 및 새벽활동 시간

- 05:00 ~ 07:00

2. 새벽 활동 - 자전거 30 (영어 mp3 감상) - 독서 50분 및 독서 리뷰(10) - 주말에 1권의 책 리뷰 작성3. 목표 - 건강한 미래를 위해 가족을 위해 나 자신을 위해 살을 8kg 감량한다.- 1주일 책 1권을 읽고 책 리뷰를 나의 티스토리 블로그에 분류대로 나누어 작성한다.- 100일 동안 15, 15개의 리뷰 작성 (나만의 지식 창고를 만들겠다) 4. 목표달성에서 직면하게 될 난관과 극복방안- .. 회사 및 동료 친구 술을 마시자는 경우 -> 한약 먹는다고 술을 못 마신다고 함- 혹시 마실 경우 -> 절대 소주 3잔 맥주 3잔 이상 안 된다고 함.- 5시에 일어나기 위해서는 10~11시에 자야 하는데 와이프 집안일 잘 못도와줌 미안함 -> 와이프한테 새벽활동 설명, 주말에 많이 도와주도록 노력5. 목표 달성시 일어날 긍적적인 변화 - 나의 인생을 주도적인 삶으로 변경되면 나도 성취했다는 자신감이 생기므로 어떠한 일이라도 해낼수 있는 나 자신을 믿는 계기가 됨 - 독서, 새벽활동의 습관화 만들수 있음. - 내가 하고 싶은 모든것들을 새벽활동에 대입시켜 습관화 시스템 구축6 목표 달성시 나에게 줄 보상-      노트북

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